BỆNH MẤT NGỦ KINH NIÊN – PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN HIỆU QUẢ KHÔNG DÙNG THUỐC

Bệnh mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần, công việc và cuộc sống. Vì vậy người bệnh cần phải lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp, hiệu quả bền lâu. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn đọc giải pháp cải thiện hiệu quả bệnh mất ngủ không dùng thuốc để tránh tác dụng phụ về lâu dài cho cơ thể.

Những cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn đối với cơ thể

Hiện nay, điều trị mất ngủ bằng cách sử dụng thuốc sẽ có tác dụng nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên về sau sẽ có hiện tượng bị lờn thuốc và gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng tới cơ thể.

Bên cạnh đó, các loại thuốc Tây y chữa bệnh mất ngủ sẽ gây ra giấc ngủ cưỡng chế bằng cách ức chế thần kinh trung ương. Do đó, giấc ngủ không tự nhiên, người bệnh ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt và thiếu ngủ, không tỉnh táo, hay ngủ gà ngủ gật ban ngày.

Do đó người bệnh ngày càng hướng đến các sản phẩm thiên nhiên hoặc các phương pháp không dùng thuốc nhiều hơn. 

Chữa mất ngủ bằng các loại thảo dược thiên nhiên

Có thể dùng các loại thảo dược tự nhiên giúp dưỡng tâm, an thần như lá vông nem, mắc cỡ, tâm sen, lạc tiên, gừng,.. Đây là các loại thực phẩm gần gũi, dễ tìm, được dân gian sử dụng khá phổ biến để giúp ngủ ngon hơn.

Trà tâm sen

Tâm sen (tên dùng trong Đông y là liên tâm), được sử dụng từ lâu như một loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giúp ngủ ngon. Tâm sen có chứa alkaloid, flavonoid cùng các axit amin. Alkaloid trong tâm sen có tác dụng giúp ngủ ngon nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể nếu dùng quá liều.

Khi mới dùng chỉ nên pha loãng, sau mới tăng dần liều lượng đến khi có giấc ngủ ngon để cơ thể thích ứng dần. Lưu ý là bạn không nên sử dụng trà tâm sen quá thường xuyên và kéo dài trên 1 tháng. Ngoài ra, việc ăn các món chè hạt sen như: chè hạt sen củ năng, chèn hạt sen long nhãn… cũng giúp ngủ ngon hơn.

Củ gừng

Là loại dược liệu phổ biến và dễ tìm, củ gừng cũng được rất nhiều người sử dụng trong việc chữa mất ngủ bằng cách:

  • Dùng nửa củ gừng nấu với đường phên (hoặc đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều
  • Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

Cây trinh nữ

Dân gian hay dùng cây trinh nữ (cây xấu hổ) vì có tác dụng an thần, chữa bệnh mất ngủ khá hiệu quả.

Cây lạc tiên

Lạc tiên là bài thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ của Đông Y. Lạc tiên có thể dùng với nhiều phương pháp khác nhau, có người lấy để nấu canh, cũng có người lấy lạc tiên phơi khô để hãm nước uống như chè. Bất kể ăn hay uống trà lạc tiên đều có tác dụng giảm bớt chứng mất ngủ, khó ngủ, hồi hộp.

Lá vông nem

Là cây mọc hoang rất dễ tìm ở các vùng quê khắp cả nước. Lá vông có vị đắng nhạ, hơi chát, tính bình là thảo dược có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị huyết áp cao. Người bệnh có thể làm rau luộc ăn hoặc hãm nước uống như chè.

Ngủ ngon, sâu giấc hơn với phương pháp chườm nóng vùng gan của Bác Sĩ Dư Quang Châu

Xem video để hiểu rõ hơn vì sao chườm nóng vùng gan giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Phương pháp chườm nóng vùng gan được chia sẻ và lan tỏa bởi Bác Sĩ Dư Quang Châu từ cuối năm 2014, trên nền tảng cung cấp thêm nhiệt ấm cho cơ thể thông qua việc chườm nóng.

Phương pháp chườm nóng đã giúp nhiều Cô Chú Anh Chị cải thiện hiệu quả các chứng mất ngủ lâu năm, khó ngủ kéo dài, hoặc ngủ rất ít mỗi tối, giấc ngủ không sâu, hay bị giật mình và khó ngủ lại. 

Đặc biệt hiệu quả tốt với trường hợp mất ngủ, khó ngủ do thân nhiệt thấp (không hiệu quả với tất cả các trường hợp mất ngủ). Thường kèm theo các dấu hiệu như hay ớn lạnh người, lạnh lòng bàn chân, lòng bàn tay. Hoặc rất hay đau mỏi (lưng, khớp gối, vai gáy); đau nhức xương khớp (do thân nhiệt thấp khiến tuần hoàn máu kém).

Thật ra không phải có sự ngẫu nhiên khi chườm nóng vùng gan thì lại ngủ ngon, sâu giấc hơn. Mà do có một mối liên hệ mật thiết giữa thân nhiệt và giấc ngủ. 

Cơ thể của chúng ta có trung bình có khoảng 60 lít máu đi qua gan mỗi giờ, được xử lý trước khi được bơm đi khắp các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Mang oxy, dưỡng chất đến nuôi cấp tế bào.

Do đó, khi chườm đá nóng vào vị trí vùng gan (khu vực liên sườn phải ), dòng máu đi qua gan được làm ấm nóng lên và được truyền đi khắp cơ thể. Do đó nhiệt độ cơ thể sẽ trở nên ấm áp hơn nhờ sự tác động chủ động này.

Nhiệt ấm có tác dụng an thần và thư giãn cơ thể, chính vì thế tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Tương tự như các trường hợp tắm nước nóng, ngâm nửa người trong nước nóng trước khi ngủ thì tối hôm đó giấc ngủ rất ngon. Tuy nhiên không phải ai cũng có sở thích tắm muộn. Chườm nóng gan có thể thực hiện ngay trên giường ngủ, mỗi tối 30 phút.

Theo nhiều phản hồi của những người bị bệnh mất ngủ lâu năm đã sử dụng nhiều loại thuốc, các loại trà thảo dược nhưng vẫn rất khó ngủ, hoặc phải có thuốc mới ngủ được một ít vào mỗi tối (chỉ tầm 2 tiếng).

Nhưng từ khi chườm nóng vùng gan mỗi tối thì cảm thấy ngủ ngon, sâu giấc hơn mà không cần dùng đến thuốc nữa. Thông thường người bị bệnh mất ngủ hay khó ngủ chỉ cần chườm đá nóng trong 3 – 5 ngày đầu là có thể cảm nhận rõ. Đây là những chia sẻ chân thật từ những Cô Chú Anh Chị đã trải nghiệm.

Giải thích mối liên hệ mất thiệt giữa thân nhiệt và giấc ngủ

Bà Dautovitch (Giáo sư tâm lý học tại Đại học Alabama, một chuyên gia về giấc ngủ ở Scottsdale) chia sẻ rằng có một mối liên hệ mật thiết giữa giấc ngủ và nhiệt độ: trước khi bạn ngủ thiếp đi, nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm xuống. Dấu hiệu giảm nhiệt độ này giúp bộ não giải phóng melatonin, ảnh hưởng đến nhịp sinh học và nhằm báo cho cơ thể của bạn biết rằng đã đến lúc đi ngủ rồi.

Theo bà Dautovitch, mặc dù quá trình làm mát trước khi ngủ thiếp đi xảy ra tự nhiên. Nhưng chúng ta có thể chủ động tác động bằng một số cách như tắm nước ấm trước khi lên giường, ngâm chân bằng nước nóng,… Khi rời phòng tắm, nhiệt độ cơ thể dịu mát rất nhanh, làm khởi phát cảm giác buồn ngủ do sự giảm thân nhiệt chủ động từ chính chúng ta tác động. Và phương pháp chườm đá nóng vùng gan chính là một cách tác động nhiệt chủ động để kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ. Ngoài việc giúp ngủ ngon hơn, chườm nóng vùng gan còn mang lại khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 

Hy vọng qua bài viết này giúp Cô Chú Anh Chị biết thêm một giải pháp không dùng thuốc giúp cải thiện bệnh mất ngủ, khó ngủ của mọi người. Và nhanh chóng tìm lại được một giấc ngủ thật ngon mỗi tối!

Đá Chườm Gan Long Nhiên với tinh thần luôn CHIA SẺ CHÂN THÀNH – HỖ TRỢ TẬN TÂM với mỗi khách hàng tìm đến chúng mình. Để mọi người có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất, phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN.

Có thể bạn quan tâm:

Những Lợi Ích Của Đá Chườm Gan, Những Lưu Ý Khi Mua Và Sử Dụng: Xem Tại Đây

Lưu Ý Những Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Gan: Xem Tại Đây

Lưu Ý Với Các Trường Hợp Muốn Sử Dụng Bộ Đá Chườm Gan Để Trị Bệnh:  Xem Tại Đây

Mối quan hệ mật thiết giữa thân nhiệt và bệnh tật:  Xem Tại Đây

Để có cơ thể khỏe mạnh ít bệnh tật, bạn nên biết điều này:  Xem Tại Đây

Nếu cần tư vấn hỗ trợ, Cô Chú Anh Chị có thể nhắn tin qua Fanpage Đá Chườm Gan Long Nhiên hoặc gọi đến hotline 0932.790.962 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé ạ!

Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!

Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Chườm Gan Long Nhiên.

Đầu tiên, mình muốn gửi lời cảm ơn đến Tác Giả của Phương Pháp Chườm Gan là Bác Sĩ Dư Quang Châu. Mình may mắn được tham dự khóa Thập Chỉ Liên Tâm Cơ Bản của Thầy. Rồi hữu duyên được biết đến ĐÁ CHƯỜM GAN và bắt đầu kinh doanh sản phẩm này với những mong muốn chân thành nhất.

Tuy nhiên mình xin lưu ý để tránh gây sự nhầm lẫn: Đá Chườm Gan Long Nhiên không phải là chi nhánh của Thầy Dư Quang Châu. Đá Chườm Gan Long Nhiên là 1 đơn vị độc lập.

Chúng mình mong muốn được góp phần chia sẻ để nhiều Cô Chú Anh Chị biết đến phương pháp hữu ích này, vì nó còn quá xa lạ với nhiều ai đó. Và vì quá nhiều lợi ích tuyệt vời mang lại mà chính người dùng chia sẻ lại.

Trang website dachuomganchuabenh.com này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi lưu giữ những chia sẻ, giải đáp thắc mắc mình hay nhận được từ khách hàng. Mình mong muốn sẽ giúp ai đó đang cần thêm thông tin thì có thể tham khảo thêm.

Cho dù Cô Chú Anh Chị lựa chọn mua đá chườm gan ở đơn vị nào đi nữa. Mình vẫn luôn mong mọi người sẽ biết cách sử dụng đúng để hiệu quả và phát huy trọn vẹn những lợi ích của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN. Và mong rằng mọi người nhớ kiên trì dùng đều đặn mỗi ngày nhé ạ!

Trần Thị Mỹ Nhiên

(Đồng Sáng Lập Đá Chườm Gan Long Nhiên)

========================

Đá Chườm Gan Long Nhiên – Vui Khỏe Mỗi Ngày

Công Ty TNHH Quốc Tế Long Nhiên

  • Tư vấn miễn phí : 0932 790 962 
  • Fanpage: Đá Chườm Gan Long Nhiên
  • Địa chỉ mua hàng: 284/22/15 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP.HCM (địa chỉ văn phòng mới từ 1/1/2020).

Vui lòng đánh giá bài viết !

Bạn cũng có thể thích
6 Comments
  1. Xuân Linh

    Đá chườm gan giúp tôi có giấc ngủ ngon hơn sau 2 năm bị mất ngủ liên tục. Cảm ơn một sản phẩm thật hay và ý nghĩa.

    1. Đá Chườm Gan Long Nhiên

      Cảm ơn chia sẻ của chị Xuân Linh ạ. Chúc Chị kiên trì chườm đá đều đặn mỗi tối, luôn vui khỏe nhé ạ!!! Nếu cần hỗ trợ Chị cứ gọi đến hotline 0932 790 962 nhé ạ!!!

  2. Hoàng Anh

    Từ sau khi sinh con tôi thường cảm thấy căng thẳng do phải vừa chăm con và phải hoàn thành công việc đúng tiến độ ở công ty nên thường hay thiếu ngủ và dần trở nên khó ngủ lúc nào không hay. Nhiều khi muốn ngủ để cơ thể được nghĩ ngơi nhưng rất khó. Sau khi áp dụng thử phương pháp chườm nóng cơ thể bằng đá nóng thì dần cảm thấy có sự khác biệt rõ rệt, trước khi ngủ tôi chườm nóng cơ thể tầm vài phút là ngủ thiếp đi lúc nào không hay luôn. Thực sự rất cảm ơn Người đã nghiên cứu và tìm ra phương pháp này. Cảm ơn công ty đã tư vấn..!

    1. Đá Chườm Gan Long Nhiên

      Cảm ơn những chia sẻ của chị ạ, chúc chị luôn vui khỏe mỗi ngày, luôn có giấc ngủ ngon mỗi tối ạ!!!

  3. Ngọc Lan

    Phương pháp chườm đá nóng thực sự rất hiệu quả, an toàn.. không gây tác dụng phụ cho cơ thể.. Mẹ của tôi đã áp dụng được 1 tuần và cảm thấy dễ ngủ hơn trước nhiều mà ko uống kèm thuốc trc khi ngủ như trc kia nữa.. Cảm ơn công ty đã tư vấn ạ..

    1. Đá Chườm Gan Long Nhiên

      Cảm ơn chị Ngọc Lan đã chia sẻ ạ. Chúc Bác gái kiên trì chườm đá đều đặn mỗi tối, luôn vui khỏe nhé ạ!!!

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Gọi điện Nhắn tin Zalo Kết nối Facebook