NHỮNG CÁCH GIẢM ĐAU CỔ, VAI GÁY HIỆU QUẢ

Đau mỏi vai gáy rất khó chịu với cơn đau mỏi âm ỉ, hay gặp ở khối văn phòng nhiều. Bài viết này chia sẻ đến mọi người một số cách giảm đau cổ, vai gáy hiệu quả và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Chứng đau mỏi cổ vai gáy hay gặp ở đối tượng nào ?

Chứng đau vai gáy thường gặp ở những người trẻ làm việc văn phòng, tài xế lái xe đường dài, những người bưng vác vật nặng sai tư thế cho đến những người lớn tuổi khi thời tiết thay đổi. 

Trong đa số các trường hợp, nguyên nhân cơ học là chiếm đa số. Đó là khi người bệnh có thói quen hay mang vác đồ đạc một bên vai, ngồi làm việc với kích thước bàn ghế và tầm nhìn không thích hợp, gục đầu xuống bàn ngủ thường xuyên, ngồi nhiều giờ và ít vận động, gối đầu quá cao khi ngủ,…

Điều này khiến cho máu huyết lưu thông kém, lượng oxy cung cấp cho các tế bào cơ bị giảm sút dẫn đến sự đau mỏi, tê và cứng cổ, vai gáy, thậm chí rất đau khi xoay cổ hoặc cử động.

Tuy nhiên trường hợp này vẫn được xem là chưa quá nguy hiểm và có khả năng dễ cải thiện, khắc phục hơn trường hợp bên dưới.

Trường hợp đau vai gáy có liên quan đến các bệnh lý về đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống cổ, chèn các dây thần kinh tại đốt sống cổ, thoái hóa khớp vai, viêm bả vai, thoát vị đĩa đệm,…

Bài viết này không đề cập nhiều về các giải pháp cho các trường hợp này vì người bệnh cần sớm đến Bệnh Viện kiểm tra để lựa chọn các phương pháp điều trị thật sớm. Nếu không điều trị kịp thời có thể đau loan toàn diện hoặc gây bại liệt, ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe, đời sống sau này của người bệnh.

Mọi người có thể tham khảo các phương pháp trị liệu như châm cứu, bấm huyệt, hoặc tham khảo thêm các trung tâm vật lý trị liệu uy tín. Nếu không muốn điều trị bằng thuốc vì lo sợ những tác dụng phụ không mong muốn về lâu dài.

Đau mỏi cổ, vai gáy gây những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống. Cơn đau sẽ khiến Cô Chú Anh Chị luôn thấy khó chịu, mất tập trung vào công việc, tư duy kém,….

Những cách giảm đau cổ, vai gáy hiệu quả dễ thực hiện tại nhà

Khi những cơn đau mỏi cổ, vai gáy gây khó chịu, mọi người đừng vội dùng ngay đến thuốc mà hãy thử áp dụng các mẹo giảm đau theo phương pháp tự nhiên trước.

Dùng thuốc có thể sẽ giúp cắt giảm nhanh cơn đau, tuy nhiên về lâu dài sẽ để lại những tác dụng phụ không mong muốn hoặc bị lờn thuốc.

Cô Chú Anh Chị có thể thử các cách giảm đau cổ, vai gáy bên dưới:

Xoa bóp giảm đau cổ vai gáy

Massage xoa bóp là một cách giảm đau cổ vai gáy khá đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể làm được.

Việc massage nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng thẳng. Đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu và giảm sưng đau tốt.

Dùng một ít dầu dừa hoặc dầu oliu thoa nhẹ nhàng, sau đó xoa bóp vùng cổ, vai gáy để làm mềm vùng cơ và giúp máu huyết được lưu thông tốt hơn. Có thể dùng kết hợp với đá chườm nóng.

Dùng gừng tươi

Theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của gừng có chất zingibain – một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giúp giảm các cơn đau cơ, viêm khớp.

Dùng gừng tươi giã nhuyễn, thêm muối và giấm, trộn đều. Đắp hỗn hợp lên vùng vai gáy bị đau nhức từ 15-20 phút sẽ giúp thuyên giảm cơn đau.

Dùng ngải cứu và muối hột

Theo Đông y, ngải cứu là một vị thuốc tốt cho xương khớp, rất thích hợp với những người bị đau mỏi cổ, vai gáy hoặc đau vùng thắt lưng. Để điều trị đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu, bạn cần thực hiện những bước sau đây:

Nguyên liệu: 100g ngải cứu, ½ kg muối hột

Cách thực hiện:

– Rửa sạch ngải cứu,để ráo nước và hong khô.

– Cho ngải cứu, muối hột vào chảo, xao nóng và cho vào túi vải

– Chườm trực tiếp lên vùng cổ, vai gáy bị mỏi hoặc đau nhức. Khi túi đã nguội thì sao nóng rồi tiếp tục đắp.

– Thực hiện liên tục 2-3 lần mỗi ngày. Sau vài ngày, các cơn đau mỏi cổ, vai gáy, đau lưng sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Chườm đá nóng trực tiếp vào vùng bị đau

Dùng đá nóng chườm trực tiếp vào các vùng bị đau sẽ giúp thuyên giảm và xoa dịu những cơn đau mỏi cổ, vai gáy.

Nhiệt nóng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ, máu huyết lưu thông tốt, đả thông các vị trí tắc nghẽn.

Ngoài ra nhiệt nóng còn có tác dụng an thần, điều hòa chức năng thần kinh, thư giãn co thắt cơ, giảm đau nhanh và giảm stress.

Cô Chú Anh Chị có thể dùng túi chườm nóng hoặc đá chườm nóng để thuận tiện cho việc chườm nóng vào vùng bị đau. Tất nhiên là mỗi lựa chọn sẽ có ưu và nhược điểm phù hợp với người dùng. Mọi người cứ xem cái nào tiện lợi, chi phí phù hợp thì mình lựa chọn nhé.

Video hướng dẫn cách tận dụng bộ đá chườm gan để chườm nóng giảm đau mỏi cổ, vai gáy

Ngoài ra, chúng mình cũng có riêng Bộ Sản Phẩm Đá Nóng Giảm Đau Mỏi Cổ, Vai Gáy. Kích thước mỗi viên đá sẽ mỏng, nhẹ hơn so với viên đá chườm gan. Nên tiện hơn khi Cô Chú Anh Chị choàng qua cổ khi ngồi để chườm nóng vùng cổ, vai gáy nhé ạ (hình minh họa như bên dưới).

Chúng mình ít khi giới thiệu về bộ sản phẩm này vì mong Cô Chú Anh Chị có thể tận dụng bộ đá chườm gan để giúp tiết kiệm chi phí. Vì Bộ Đá Chườm Gan có thể chườm nóng được nhiều vị trí hơn.

bo-da-nong-giam-dau-moi-co-vai-gay

cách giảm đau cổ vai gáy hiệu quả

Lợi ích của phương pháp chườm nóng vùng gan đối với sức khỏe rất nhiều, chi phí cũng phù hợp. Các Cô Chú Khách Hàng bên mình đã dùng thì rất thích và cứ kiên trì dùng hoài. Nếu mọi người quan tâm thì có thể tìm hiểu thêm, biết đâu người thân hoặc bạn bè có thể sẽ cần đến.

Ở website này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên cũng có chia sẻ, giải đáp khá nhiều về lợi ích, cách sử dụng đá chườm gan sao cho đúng cách hiệu quả. Cô Chú Anh Chị nếu cần có thể tham khảo thêm.

Tuy nhiên, Cô Chú Anh Chị trước khi muốn sử dụng đá chườm gan hoặc biếu tặng cho người thân nên xem qua bài viết này: Những Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Gan

Nếu cần tư vấn hỗ trợ, Cô Chú Anh Chị có thể nhắn tin qua Fanpage Đá Chườm Gan Long Nhiên hoặc gọi đến Hotline 0932.790.962 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé ạ!

Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!

Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Chườm Gan Long Nhiên.

Trang website dachuomganchuabenh.com này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi lưu giữ những chia sẻ, giải đáp thắc mắc mình hay nhận được từ Quý Khách Hàng.

Mình mong rằng sẽ giúp Cô Chú Anh Chị có thêm thông tin để tham khảo trước khi muốn mua hoặc muốn sử dụng đá chườm gan.

Đá Chườm Gan Long Nhiên cam kết chỉ bán đá chườm gan tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất 1 viên đá chườm gan được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian.

Mẫu đá chườm gan bán tại Đá Chườm Gan Long Nhiên đã được kiểm định bởi cơ quan chuyên môn uy tín, có giấy phân tích thành phần, đặc tính rõ ràng. Đảm bảo đúng nguồn gốc là đá Bazan Thiên Nhiên. Phiếu kiểm định có trong phần mô tả Bộ Đá Chườm Gan Đầy Đủ ở mục Sản Phẩm (mọi người có thể tham khảo thêm nếu quan tâm ạ).

Trên tinh thần luôn Chia Sẻ Chân Thành – Hỗ Trợ Tận Tâm mỗi Khách Hàng đến với chúng mình. Để giúp Cô Chú Anh Chị sử dụng bộ đá chườm gan đúng cách, hiệu quả cũng như phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại của Bộ Đá Chườm Gan.

Tặng kèm mỗi bộ đá chườm gan đầy đủ Quyển Cẩm Nang Hướng Dẫn Cách Dùng. Luôn giải đáp mọi thắc mắc, gửi kèm video hướng dẫn nếu Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.

Cho dù Cô Chú Anh Chị lựa chọn mua sản phẩm ở đơn vị nào đi nữa. Mình vẫn luôn mong rằng mọi người sẽ biết cách sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả. Và phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN. 

Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày !

Trần Thị Mỹ Nhiên

(Đồng Sáng Lập Đá Chườm Gan Long Nhiên)

========================

Đá Chườm Gan Long Nhiên 

CHIA SẺ CHÂN THÀNH – HỖ TRỢ TẬN TÂM

  • Tư vấn miễn phí : 0932 790 962
  • Fanpage: Đá Chườm Gan Long Nhiên
  • Địa chỉ mua hàng: 284/22/15 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Vui lòng đánh giá bài viết !

Bạn cũng có thể thích
Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Gọi điện Nhắn tin Zalo Kết nối Facebook