Nhiều Cô Chú Anh Chị hay gọi là đá chườm gan vì mọi người thường sử dụng để chườm nóng vị trí vùng gan. Còn chúng mình thì hay gọi là đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe vì mục đích sử dụng là chườm nóng cho một số vị trí (vùng gan, vùng thận, vùng bụng, vùng lòng bàn tay, lòng bàn chân; các vùng hay bị đau nhức) để giúp cải thiện một số vấn đề về sức khỏe thường gặp: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hay bị chập chờn; thường bị đau nhức vùng (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay hoặc có bệnh về cột sống thường bị hành bởi các cơn đau rất khó chịu); cơ địa thuộc thể hàn, hay ớn lạnh người, lạnh lòng bàn tay và lòng bàn chân; đau bụng kinh nhiều mỗi khi tới tháng ở các bạn Nữ; ăn uống khó tiêu, đầy hơi, nặng bụng; thời tiết chuyển lạnh, mới đi mưa về hoặc đang bị cảm lạnh, cảm cúm cần làm ấm cơ thể, chân, tay,… Đặc biệt phương pháp chườm đá nóng khá phù hợp với các Cô Chú Anh Chị thường quan tâm đến các giải pháp tự nhiên để giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe hay gặp vừa kể trên.

Video mô tả chi tiết kích thước, trọng lượng một viên đá chườm gan, Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo thêm:

Cô Chú Anh Chị tham khảo video bên dưới để dễ hình dung hơn về tác dụng của đá chườm gan đối với sức khỏe :

Cách sử dụng đá chườm gan để đạt được hiệu quả tốt nhất

Đó là lý do mà ĐCGLN soạn thành Quyển Cẩm Nang cách sử dụng đá chườm gan, trong đó hướng dẫn rất chi tiết các vị trí nên chườm nóng và những lợi ích mang lại cho sức khỏe người dùng; những trường hợp nào không nên sử dụng đá chườm gan để an toàn cho sức khỏe, một số kiến thức hữu ích cho sức khỏe,…

Nếu chúng mình kể hết một loạt những lợi ích, cách sử dụng đá chườm gan như thế nào thì Cô Chú Anh Chị rất khó để nhớ hết được. Nên mọi người cứ tham khảo thêm ở CNSK để sử dụng bộ đá chườm gan đúng cách, hiệu quả. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nếu cần hỗ trợ thêm hoặc có bất kì điều gì cần giải đáp, Cô Chú Anh Chị vui lòng liên hệ qua HOTLINE/ZALO số 0932 790 962 các bạn Đá Chườm Gan Long Nhiên luôn sẵn sàng giải đáp hoặc gửi video hướng dẫn giúp mình nhé ạ.

Hướng dẫn cách làm nóng đá chườm gan

Đá Chườm Gan Long Nhiên vẫn luôn khuyến khích Khách Hàng nên làm nóng đá chườm gan bằng cách luộc đá với nước, tương tự như mọi người luộc trứng hoặc luộc khoai lang. Vì cách này khá dễ làm và giúp viên đá chườm nóng sử dụng được bền hơn về lâu dài.

Cách làm như sau:

Đặt 2 viên đá chườm nóng vào một cái nồi, chế ngập nước, bật bếp và đun trong khoảng 15-20 phút (dùng bếp gas, bếp củi hoặc bếp điện đều được ạ). Đủ thời gian, tắt bếp, dùng muỗng hoặc kẹp gắp để lấy đá ra khỏi nồi.

Cô Chú Anh Chị có thể xem video bên dưới để dễ hình dung hơn

Lưu ý để tránh bị bỏng:

Cô Chú Anh Chị nhớ dùng bao tay khi cầm hoặc tiếp xúc với đá để tránh bị bỏng, vì đá này hấp thu và giữ nhiệt khá tốt, rất nóng.

Không chườm đá nóng trực tiếp lên cơ thể, phải dùng khăn quấn đá lại để giảm bớt độ nóng của viên đá rồi mới chườm.

ĐCGLN cũng hay nhận được câu hỏi từ các Cô Chú Anh Chị đó là có thể làm nóng đá bằng lò vi sóng (Microwave Oven) được không ?

Thì câu trả lời là ĐƯỢC, tuy nhiên chỉ khuyến khích làm nóng đá chườm gan (đá chườm nóng/đá nóng) bằng lò vi sóng với các trường hợp Cô Chú Anh Chị quá bận rộn. Bởi vì làm nóng đá bằng cách luộc đá với nước sẽ giúp viên đá xài bền hơn về lâu dài.

Theo chia sẻ của một số Cô Chú Anh Chị Khách Hàng của ĐCGLN khi làm nóng đá chườm gan bằng lò vi sóng đã chỉnh mức nhiệt độ khá cao, thời gian làm nóng chỉ chỉnh 1-2 phút. Và đã xảy ra hiện tượng viên đá bị nứt hoặc vỡ đôi sau một khoảng thời gian sử dụng. Thật ra hiện tượng này là do với tác động nhiệt độ quá cao, trong khoảng thời gian quá ngắn khiến cấu trúc của viên đá bị phá vỡ (không nóng đều trong và ngoài). Tương tự hiện tượng ta rót nước sôi vào ly thủy tinh (dễ bị nứt hoặc vỡ ly). 

Do đó Cô Chú Anh Chị lưu ý chỉnh đúng mức nhiệt độ và thời gian khi làm nóng đá chườm gan bằng lò vi sóng (Microwave Oven) như sau:

• Nhiệt độ: chỉnh mức trung bình (med).
• Thời gian làm nóng (time): 5 phút.
• Có thể đặt thêm 1 chén nước kế bên.

Chườm đá nóng vùng gan vì sao rất cần thiết

Chườm đá nóng vùng gan đều đặn mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Giúp làm ấm cơ thể, máu huyết lưu thông tốt hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi tối.
• Tốt cho cho sức khỏe của các Cô Chú Anh Chị có cơ địa thuộc thể hàn (hay thấy ớn lạnh người; hay lạnh lòng bàn tay, lòng bàn chân; sợ tắm; sợ quạt; sợ ngồi máy lạnh,…). Nếu rơi vào trường hợp này, mình nên duy trì thói quen chườm đá nóng cho vị trí vùng gan, 2 lòng bàn tay và 2 lòng bàn chân đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ. Mỗi vị trí nên chườm ít nhất 30 phút/lần.
• Giúp làm ấm cơ thể những khi thời tiết chuyển lạnh, khi mới đi mưa về hoặc đang bị bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
• Hỗ trợ cải thiện một số vấn đề sức khỏe về gan (men gan cao, gan nhiễm mỡ, hỗ trợ gan đào thải độc tố tốt hơn).
  
• Chườm đá nóng vùng gan đều đặn mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe vì giữ cho thân nhiệt luôn ổn định, ấm áp sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động được tốt hơn, ít ốm vặt. Vì hệ miễn dịch cần một thân nhiệt ổn định để hoạt động hiệu quả. Khi thân nhiệt giảm, khả năng phản ứng với tác nhân gây bệnh của cơ thể sẽ bị suy yếu, dễ bị ốm vặt.

LƯU Ý các trường hợp KHÔNG ĐƯỢC chườm đá nóng vùng gan:

Cô Chú Anh Chị có bệnh lý về tim hoặc bị bệnh huyết áp cao khuyến cáo KHÔNG ĐƯỢC chườm đá nóng vùng gan vì sẽ có hiện tượng tim đập hơi nhanh, cảm thấy hơi mệt, sẽ khá nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên người bệnh huyết áp cao hoặc có bệnh lý về tim vẫn có thể chườm đá nóng cho những vị trí khác: vùng động mạch cảnh; vùng thận; vùng bụng trên; vùng bụng dưới; lòng bàn tay, lòng bàn chân; các vị trí hay bị đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay).

Vị trí vùng gan được khoanh đỏ như hình bên dưới. 

Video hướng dẫn cách chườm đá nóng vùng gan để Cô Chú Anh Chị dễ hình dung hơn

Chườm đá nóng vùng thận – những lợi ích mang lại

Chườm đá nóng vùng thận hỗ trợ cải thiện tình trạng hay tiểu đêm nhiều lần

Theo Đông Y thì thận ố hàn (nghĩa là thận kỵ lạnh và thích sự ấm áp). Làm ấm vùng thận là một cách dưỡng thận rất tốt mà ít ai biết hoặc quan tâm đến.

Theo chia sẻ thực tế của các Cô Chú lớn tuổi có tình trạng hay tiểu đêm nhiều lần. Khi chườm đá nóng vùng thận đều đặn trong một khoảng thời gian và theo dõi thì thấy tần suất tiểu đêm giảm so với trước đó.

Vì chứng tiểu đêm nhiều lần gây gián đoạn giấc ngủ mà người lớn tuổi thường rất khó đi vào giấc ngủ. Nên cải thiện được vấn đề này các Cô Chú rất vui.

Chườm đá nóng vùng thận giúp giảm đau nhức vùng thắt lưng

Khi chườm đá nóng vị trí vùng thận còn giúp xoa dịu các cơn đau mỏi vùng thắt lưng. Do vị trí vùng thắt lưng cũng xem xem vùng thận luôn, nên khi chườm đá nóng tiện một công đôi chuyện. Nhiệt nóng sẽ giúp giãn nỡ mao mạch, máu huyết lưu thông tốt hơn, thư giãn cơ. Nên có tác dụng giúp thuyên giảm nhanh các cơn đau mỏi, mang lại cảm giác dễ chịu.

Phương pháp chườm đá nóng sẽ phù hợp cho các Cô Chú Anh Chị đang muốn tìm kiếm giải pháp giảm đau hiệu quả, an toàn để thay thế cho việc phải dùng quá nhiều thuốc giảm đau (về lâu dài không tốt cho sức khỏe).

Cô Chú Anh Chị nhớ sử dụng đai cố định đá để hỗ trợ việc chườm đá nóng vùng thận được thuận lợi hơn. Mẫu đai cũ có màu xanh dương, mẫu đai mới hiện tại có màu đen. Đai chỉ có 1 size dùng chung cho cả Nam và Nữ, vòng eo dưới 100cm là dùng được.

Video hướng dẫn cách chườm đá nóng vùng thận để Cô Chú Anh Chị dễ hình dung hơn

Lợi ích khi chườm đá nóng vùng lòng bàn chân

• Ở đôi bàn chân có nhiều dây thần kinh và mạch máu kết nối đến tim, não, gan, thận, dạ dày… Nếu không giữ ấm đôi chân, để chân bị nhiễm lạnh thì hơi lạnh đó sẽ đi đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe (đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh).

• Thói quen chườm đá nóng vùng lòng bàn chân mỗi tối trước khi đi ngủ giúp làm ấm và giữ ấm cho đôi chân, máu huyết lưu thông tốt hơn, kích thích não bộ thư giãn, tinh thần sảng khoái hơn, từ đó giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Trường hợp thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ nên giữ thói quen chườm đá nóng cho vùng gan và vùng lòng bàn chân mỗi tối trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Cô Chú Anh Chị có cơ địa thuộc thể hàn (hay thấy ớn lạnh người; hay lạnh lòng bàn tay, lòng bàn chân; sợ tắm; sợ quạt; sợ ngồi máy lạnh,…). Nếu rơi vào trường hợp này, mình nên duy trì thói quen chườm đá nóng cho vị trí vùng gan, 2 lòng bàn tay và 2 lòng bàn chân đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ. Mỗi vị trí nên chườm ít nhất 30 phút/lần.
• Chườm đá nóng vùng lòng bàn chân cũng là một thói quen tốt, giúp dưỡng thận do kinh mạch của thận xuất phát từ lòng bàn chân (mỗi ngày nên chườm ít nhất 30 phút).

LƯU Ý các trường hợp KHÔNG ĐƯỢC chườm đá nóng vùng lòng bàn chân:

Cô Chú Anh Chị bị bệnh huyết áp thấp khuyến cáo KHÔNG ĐƯỢC chườm đá nóng vùng lòng bàn chân vì sẽ khiến huyết áp hạ thấp hơn, gây nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên người bị bệnh huyết áp thấp vẫn có thể chườm đá nóng cho những vị trí khác như: vùng động mạch cảnh; vùng gan; vùng thận; vùng bụng trên; vùng bụng dưới; các vị trí hay bị đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay).

Người bị bệnh tiểu đường khuyến cáo KHÔNG NÊN chườm đá nóng vùng lòng bàn chân và cũng không nên sử dụng đá chườm nóng (đá chườm gan) luôn. Vì nếu không kiểm soát tốt nhiệt độ, dễ bị bỏng, vết thương khó lành gây hoại tử, gây nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường.

Video hướng dẫn cách chườm đá nóng lòng bàn chân để Cô Chú Anh Chị dễ hình dung hơn

Chườm đá nóng giúp thuyên giảm nhanh những cơn đau nhức khó chịu

Video hướng dẫn cách chườm đá nóng giúp giảm đau nhức 

 

Một số LƯU Ý khi chườm đá nóng để giúp giảm đau nhức:

Nếu vùng đau nhức có vết thương hở thì không được chườm đá nóng.

Trường hợp vùng đau nhức có hiện tượng sưng, tấy, đỏ, đau do viêm thì không được chườm đá nóng vì sẽ khiến tình trạng sưng viêm bị nặng hơn. 

Để giúp giảm đau nhức, có thể chườm đá nóng nhiều lần trong ngày, mỗi lần chườm khoảng 15 – 20 phút.

Chườm đá nóng chỉ là một giải pháp giúp giảm đau nhanh, hoàn toàn không phải là một phương pháp điều trị thay thế, không chữa dứt điểm được các bệnh đau nhức. Tốt nhất người bệnh nên đến Bệnh Viện kiểm ra rõ nguyên nhân và được hướng dẫn điều trị.

Mọi người chỉ nên áp dụng việc chườm đá nóng để giúp giảm đau nhức, phương pháp chườm đá nóng sẽ phù hợp với các Cô Chú Anh Chị đang muốn tìm kiếm giải pháp giảm đau hiệu quả, an toàn để thay thế cho việc phải dùng quá nhiều thuốc giảm đau (về lâu dài không tốt cho sức khỏe).

Khi nào cần chườm đá nóng vùng bụng trên rốn

Cô Chú Anh Chị nếu ăn uống hay bị tình trạng khó tiêu, đầy hơi, nặng bụng sau khi ăn… thì mình có thể chườm đá nóng cho vùng bụng trên rốn để giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác đầy hơi, nặng bụng. Nên chườm sau khi ăn khoảng 60 phút.

Tham khảo vị trí vùng bụng trên rốn cần chườm đá nóng được khoanh đỏ như hình bên dưới:

Video hướng dẫn cách chườm đá nóng vùng bụng trên rốn để Cô Chú Anh Chị dễ hình dung hơn

Khi nào cần chườm đá nóng vùng bụng dưới rốn

Tham khảo vị trí vùng bụng dưới rốn cần chườm đá nóng được khoanh đỏ như hình bên dưới:

Một số mẹo hữu ích cho người hay đau bụng kinh:

Khi tới tháng, nên uống nước ấm và các loại trà (trà gừng, trà hoa cúc, trà quế, trà lá bạc hà,…) sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và điều hòa co bóp tử cung, từ đó giúp làm dịu cơn đau bụng kinh.

Mình thì hay uống nước gừng ấm pha ít mật ong. Vì gừng tươi, mật ong mình luôn có sẵn. Theo mình tìm hiểu thì các hợp chất trong gừng có khả năng chống viêm và giúp giảm cường độ co thắt tử cung. Chúng hoạt động bằng cách ức chế sản xuất prostaglandin, một loại hormone gây ra cơn đau và co thắt, từ đó hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, uống nước gừng còn giúp làm giảm đầy hơi và buồn nôn – 2 triệu chứng cũng thường gặp trong kỳ kinh nguyệt.

Nên ăn: Thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau xanh, các loại đậu); thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá cơm, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó,…), thực phẩm giàu sắt (thịt gà nạc, thịt bò nạc, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, đậu lăng, đậu gà, đậu nành, đậu Hà Lan,…);…

Nên kiêng: Đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, đồ uống lạnh,…

Lưu Ý Những Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Gan

Cô Chú Anh Chị trước khi muốn mua đá chườm gan để sử dụng hoặc làm quà biếu tặng người thân, bạn bè nên tham khảo kĩ các trường hợp dưới đây không nên dùng đá chườm gan (đá chườm nóng/đá nóng):

• Có vết thương hở, đang bị chảy máu.
• Bị bệnh suy giãn động mạch, tĩnh mạch, mao mạch.
• Người bệnh tiểu đường có biến chứng giảm cảm giác về nhiệt độ hoặc mất cảm giác về nhiệt độ.
• Vùng đau nhức có hiện tượng sưng tấy, đỏ, đau do bị viêm.

Hoặc Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo thêm video bên dưới:

Tác Dụng Phụ Của Đá Chườm Gan

Trong quá trình sử dụng, do tùy cơ địa của người dùng mà có một số tác dụng phụ của đá chườm gan mình nhận được từ những phản hồi của người dùng. Và Đá Chườm Gan Long Nhiên muốn chia sẻ rõ lại cho người dùng về sau để mọi người lưu ý, cũng như an tâm tiếp tục sử dụng nếu rơi vào những trường hợp này:

• Người dùng có thể bị ngứa, nổi mụn nhiều hơn ở lưng hoặc da mặt khi chườm đá nóng vùng gan được vài ngày đầu. Đừng quá lo lắng vì đây là một dấu hiệu thải độc của cơ thể. 
• Vị trí vùng gan sau khi chườm đá nóng bị nám đen do cơ thể người dùng khá nhạy cảm với nhiệt độ. Trường hợp này Cô Chú Anh Chị dùng một ít dầu dừa thoa lên vùng bị nám đen sau mỗi lần chườm đá nóng xong, tầm vài hôm vết nám đen sẽ mờ dần và mất ạ. Có thể quấn khăn dày hơn để giảm bớt độ nóng của đá nếu người dùng quá nhạy cảm với nhiệt độ.

Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo thêm video bên dưới: