Ở bài viết này, Đá Chườm Gan Long Nhiên muốn chia sẻ cùng Cô Chú Anh Chị một số cách trị ho tại nhà, dễ thực hiện. Đều là những thực phẩm gần gũi, dễ tìm (chanh, tắc, gừng, mật ong, tía tô,....) Dùng mật ong Mật ong có đặc tính kháng…
Đọc thêm...

Tác dụng của trà tâm sen đối với người bị bệnh mất ngủ Trong tâm sen (tim sen) có chứa các chất như: nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagin, có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể, giúp ổn định và kéo…
Đọc thêm...

Bài viết này Đá Chườm Gan Long Nhiên muốn chia sẻ cùng Cô Chú Anh Chị Bạn đọc mối liên hệ giữa hormone serotonin và giấc ngủ. Hormone serotonin có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ ? Serotonin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong…
Đọc thêm...

Ngâm chân nước nóng đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt, giảm căng thẳng, lo âu và giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Có thể kết hợp thêm gừng và muối. Cách làm Đập dập gừng rồi cho vào nước đã đun sôi, sau đó cho…
Đọc thêm...

Omega 3 là một trong những chất thiết yếu đối với cơ thể. Bạn phải bổ sung chúng từ chế độ ăn uống hằng ngày vì cơ thể không thể tự sản xuất ra omega-3.Ba loại axit quan trọng nhất trong gia đình omega-3 là ALA (axit alpha-linolenic), DHA…
Đọc thêm...

Axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp cải thiện sức khỏe của mắt DHA là thành phần cấu trúc chính của võng mạc mắt. Khi cơ thể không nhận đủ DHA, các vấn đề về thị lực có thể phát sinh. Nếu đủ lượng omega-3 cần…
Đọc thêm...

Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ. Nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và là một chất chống oxy hóa rất mạnh. Giúp làm giảm mức cholesterol xấu “LDL” trong máu Tiêu thụ nghệ giúp làm giảm mức cholesterol xấu “LDL” trong máu.…
Đọc thêm...

Giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh học tốt cho sức khỏe Bông cải xanh là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B9 (Folate) và một số khoáng chất như Kali, Phốt-pho…
Đọc thêm...

Vitamin C, vitamin A và vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa thiết yếu nhất. Ngoài ra, cơ thể cũng cần đến một số chất chống oxy hóa khác: Beta-carotene, Lycopene, Selen, Lutein, Flavonoid, Phytoestrogen, Polyphenol,... Nguồn…
Đọc thêm...

Việc cơ thể tiêu thụ nhiều đường tinh luyện sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh như: béo phì, tiểu đường, bệnh về tim, bệnh gan, bệnh sâu răng,... Các thực phẩm có chứa nhiều đường tinh luyện cũng thường là những sản phẩm đã được qua nhiều quá…
Đọc thêm...