BÍ MẬT VỀ THÂN NHIỆT ĐỂ CÓ ĐƯỢC CƠ THỂ KHỎE MẠNH, ÍT BỆNH TẬT

Bài viết này để giải đáp giúp Cô Chú Anh Chị các câu hỏi như thân nhiệt 36 độ C có sao không, người có thân nhiệt thấp thì có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không. 

Nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu

Theo các nghiên cứu thì mức thân nhiệt ổn định cần thiết ở khoảng 36,5 – 37,5 độ C. Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK331/

Nhiệt độ trung bình của cơ thể đối với người trưởng thành nằm trong khoảng 36.1 đến 37.2 độ C nếu đo ở trực tràng. Khi đo ở nách sẽ thấp hơn khi đo ở trực tràng khoảng 0.5 đến 1 độ C. (Nguồn tham khảo: Healthline)

Thân nhiệt thấp có sao không

Thân nhiệt quá thấp so với mức chuẩn (36,5 – 37 độ C) sẽ khiến mạch máu co, độ đàn hồi của thành mạch máu giảm. Các chất có trong lòng mạch lắng đọng nhiều hơn, bám vào thành mạch máu nhiều gây hẹp lòng mạch. Do đó khiến lưu lượng máu giảm, tuần hoàn máu kém.

Mà máu lại giữ vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dinh dưỡng, oxy, nhiệt ấm đi nuôi các tế bào của các cơ quan bộ phận cơ thể.

Nếu không được cung cấp đủ nhu cầu cần thiết thì tế bào không khỏe mạnh, kéo theo các cơ quan, bộ phận cơ thể cũng không được khỏe mạnh. Đó cũng là nguyên nhân gây ra một số bất ổn về sức khỏe:

  • Máu huyết lưu thông kém, hay đau mỏi toàn thân (cổ, vai gáy, lưng, các khớp chân tay,…) hoặc rất hay bị chuột rút.
  • Hay ớn lạnh người, lạnh và tê lòng bàn tay, lòng bàn chân, sợ nước, sợ quạt, sợ gió, sợ ngồi máy lạnh.
  • Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
  • Chức năng tiêu hóa kém, ăn uống thường khó tiêu, hay đầy hơi nặng bụng sau khi ăn.
  • Hay mệt mỏi, lười vận động. Do thân nhiệt thấp khiến tuần hoàn máu kém. Mà máu lại giữ vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dinh dưỡng, oxy cho cơ thể. Do đó, dẫn đến cảm giác cơ thể hay mệt mỏi và tụt năng lượng.
  • Hệ miễn dịch suy giảm. Theo chia sẻ của Bác Sĩ Hiromi ShinYa – Tác giả bộ sách Nhân Tố Enzyme: “Thân nhiệt giảm 0.5 độ C, khả năng miễn dịch giảm 35%”.

Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo thêm video:

Một số cách tăng thân nhiệt 

Bên dưới là một số giải pháp giúp tăng thân nhiệt. Mọi người có thể lựa chọn giải pháp phù hợp với sở thích, điều kiện, hoàn cảnh của mình nhé ạ.

Tăng cường vận động:

Một vài động tác nhảy nhanh tại chỗ hoặc có thể đi bộ, chạy bộ, đạp xe, chơi 1 môn thể thao phù hợp với sở thích sẽ giúp tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu và giúp tăng nhiệt độ của cơ thể lên.

Mọi người lưu ý chỉ vận động vừa sức, không cố gắng quá mức sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Sử dụng những thực phẩm giúp làm ấm cơ thể:

Nên bổ sung một số thực phẩm tự nhiên có tính ấm nóng vào bữa ăn hằng ngày như: hành, tỏi, gừng, quế, tiêu, ớt, rau húng cây, rau tía tô, rau húng lủi, vân vân.

Dùng đồ uống nóng có thể làm ấm cơ thể một cách nhanh chóng. Ví dụ: một ly trà gừng mật ong, trà quế mật ong hoặc trà hoa cúc mật ong.

Tập thói quen ăn dương uống ấm, hạn chế ăn hoặc uống nhiều đồ ăn, thức uống lạnh.

Cung cấp nhiệt ấm chủ động:

Chườm đá nóng vùng gan và vùng lòng bàn chân khoảng 30 phút cho mỗi vị trí trước khi đi ngủ, là một giải pháp vừa giúp tăng thân nhiệt chủ động, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

  • Hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
  • Hỗ trợ cải thiện một số bệnh về gan: men gan cao, gan nhiễm mỡ.
  • Hỗ trợ chức năng thải độc của cơ thể diễn ra tốt hơn. Dùng lâu dài da sáng đẹp, hồng hào, bớt mụn.

Mọi người cần lưu ý cách dùng đá chườm nóng sao cho đúng cách rất quan trọng. Vì chườm đúng vị trí thì mới mang lại hiệu quả. Nhiên lấy vài ví dụ để mọi người dễ hình dung hơn:

Nếu cần cải thiện tình trạng thân nhiệt thấp thì cần chườm nóng vị trí vùng gan là chính. Có thể chườm nóng thêm lòng bàn tay; lòng bàn chân.

Để giúp cải thiện tình trạng hay tiểu đêm nhiều lần, cần chườm nóng vùng thận.

Muốn giảm đau nhức thì cần chườm nóng vào vùng đang bị đau nhức, nhưng lưu ý các trường hợp sưng tấy, đỏ đau, vết thương hở đang chảy máu thì không được chườm nóng.

……………. 

Ở video bên dưới, Nhiên có chia sẻ để giúp Cô Chú Anh Chị có một góc nhìn tổng quát về những lợi ích của Đá Chườm Gan mang lại cho sức khỏe người dùng.

Xem thêm bài viết này để hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng đá chườm nóng đúng cách, hiệu quả: Đá Chườm Nóng (Đá Chườm Gan) Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Người Dùng

Vì sao cơ thể người hiện đại lại có thân nhiệt ngày càng thấp 

Ít vận động

Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định là một chức năng quan trọng của hệ thống cơ bắp. Khoảng 85% nhiệt lượng mà một người tạo ra trong cơ thể là từ các cơ bắp co thắt. Cơ thể càng ít vận động thì nhiệt ấm sinh ra càng ít.

Do cuộc sống ngày nay mọi người mất khoảng 8 giờ/mỗi ngày cho việc học tập hoặc làm việc, ít vận động hoặc chơi thể thao. Điều này sẽ khiến cho thân nhiệt của chúng ta ít khi nào đạt được mức chuẩn cần thiết.

Ăn uống nhiều thực phẩm lạnh

Lối sống hiện đại, chúng ta hay bắt gặp những bữa ăn nhanh luôn kèm theo một ly nước ngọt có đá. Rồi nào kem, trà sữa, cà phê sữa đá, nước ngọt,… lại là sở thích của nhiều Anh Chị Em Bạn trẻ. Chúng ta vô tình dung nạp vào cơ thể nhiều đồ ăn, thức uống lạnh, dẫn đến tình trạng cơ thể bị lạnh hóa dần.

Cách ăn uống theo quan niệm xưa và nay để cơ thể được khỏe mạnh: nên ăn dương – uống ấm. Nên bổ sung một số thực phẩm tự nhiên có tính ấm nóng vào bữa ăn hằng ngày như: hành, tỏi, gừng, quế, tiêu, ớt, rau húng cây, rau tía tô, rau húng lủi, vân vân.

Bỏ quên những thói quen giữ ấm cơ thể

Việc giữ ấm cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là giữ ấm lòng bàn chân. Có thể do sự bất tiện, vướng víu nên chúng ta rất ít ai có thói quen mang vớ (tất) đi trong nhà hoặc mang khi đi ngủ.

Tình trạng thân nhiệt thấp kéo dài gây ra một số bất ổn về sức khỏe. Do đó Cô Chú Anh Chị nên sớm lựa chọn giải pháp phù hợp để giúp tăng thân nhiệt, giúp nhiệt độ cơ thể đạt được mức ổn định nhé ạ.

Tài liệu tham khảo: 

Thân Nhiệt Quyết Định Sinh Lão Bệnh Tử  – Tác Giả: Nguyễn Vân Nam + Nguyễn Thị Bích Hồng.

Nhân Tố Enzyme – Tác Giả Hiromi ShinYa.

Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!

Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Chườm Gan Long Nhiên.

Trang website dachuomganchuabenh.com này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi lưu giữ những chia sẻ, giải đáp thắc mắc mình hay nhận được từ Quý Khách Hàng.

Mình mong rằng sẽ giúp Cô Chú Anh Chị có thêm thông tin để tham khảo trước khi muốn mua hoặc muốn sử dụng đá chườm gan.

Đá Chườm Gan Long Nhiên chỉ bán một loại đá chuyên dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe; viên đá có kích thước 8cmx10cmx3,5cm; nặng khoảng 600g/viên, giữ nóng được hơn 30 phút. Nhiều Khách Hàng của chúng mình hay gọi là đá chườm gan vì mọi người sử dụng để chườm nóng vùng gan.

Điều quan trọng đầu tiên khi mua đá dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe là cần mua đúng đá chườm nóng được gia công từ đá bazan thiên nhiên (hay còn gọi là đá núi lửa có màu đen huyền). Vì đá thường xuyên tiếp xúc với cơ thể, do đó không được chứa các thành phần khoáng vật độc hại để an toàn cho sức khỏe của người dùng.

Đá giả, đá kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Trái lại còn có thể gây hại cho sức khỏe của người sử dụng.

Đá Chườm Gan Long Nhiên cam kết chỉ bán đá chườm gan (đá chườm nóng) tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất 1 viên đá chườm gan được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian.

Mẫu đá chườm gan bán tại Đá Chườm Gan Long Nhiên đã được kiểm định bởi cơ quan chuyên môn uy tín, có giấy phân tích thành phần, đặc tính rõ ràng. Đảm bảo đúng nguồn gốc là đá Bazan Thiên Nhiên. Phiếu kiểm định có trong phần mô tả Bộ Đá Chườm Gan Đầy Đủ ở mục Sản Phẩm (mọi người có thể tham khảo thêm nếu quan tâm ạ).

Trên tinh thần luôn Chia Sẻ Chân Thành – Hỗ Trợ Tận Tâm mỗi Khách Hàng đến với chúng mình. Để giúp Cô Chú Anh Chị sử dụng bộ đá chườm gan đúng cách, hiệu quả cũng như phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại của Bộ Đá Chườm Gan.

Tặng kèm mỗi bộ đá chườm gan đầy đủ Quyển Cẩm Nang Hướng Dẫn Cách Dùng. Luôn giải đáp mọi thắc mắc, gửi kèm video hướng dẫn nếu Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.

Cho dù Cô Chú Anh Chị lựa chọn mua sản phẩm ở đơn vị nào đi nữa. Mình vẫn luôn mong rằng mọi người sẽ biết cách sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả. Và phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN. 

Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày!

Trần Thị Mỹ Nhiên

(Đồng Sáng Lập Đá Chườm Gan Long Nhiên)

========================

Đá Chườm Gan Long Nhiên 

(Đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe)

Vui lòng đánh giá bài viết !

Bạn cũng có thể thích
Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Chat Facebook