TÁC HẠI ĐÁNG SỢ CỦA CHỨNG MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ KÉO DÀI

Những tác hại đáng sợ của bệnh mất ngủ, khó ngủ 

Mất ngủ kéo dài gây giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần minh mẫn hơn, giảm bớt được những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Ngược lại nếu mất ngủ thì thần kinh sẽ không được nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục, thời gian dài hệ thần kinh sẽ bị mệt mỏi, ức chế.  Và là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rối loạn não bộ và gây suy giảm trí nhớ.

Mệt mỏi, uể oải, mất tập trung trong công việc

Do ngủ được rất ít nên cơ thể luôn ở trạng thái rất bùn ngủ, mệt, đờ đẫn.

Nếu giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, bộ não dành rất ít thời gian cho trạng thái REM (giai đoạn ngủ sâu và mơ là rất cần thiết). Hậu quả là người bệnh sẽ cảm thấy chậm chạp và gặp khó khăn khi ghi nhớ hoặc tập trung vào một việc gì đó.

Theo tiến sĩ Shives, những người có được giấc ngủ REM thường có cảm giác tốt hơn về nhận thức và cảm nhận tốt hơn về hạnh phúc, từ đó tâm trạng cũng được cải thiện đáng kể.

Nóng nảy, khó chịu, cáu gắt, rối loạn tâm lý, trầm cảm

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bộ não của bạn sẽ bị rối loạn nghiêm trọng. Giấc ngủ không những đóng vai trò quan trọng trong chức năng hoạt động của bộ não mà còn góp phần điều tiết các hoạt động vật lý và hóa học trong cơ thể được diễn ra đúng cách.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi nhóm các nhà khoa học thuộc Đại học Tel Aviv, Israel đã chứng minh được rằng, nếu bạn cảm thấy cáu kỉnh hay gắt gỏng sau một đêm không ngủ, đó là vì những cảm xúc này thể hiện đúng trạng thái của bộ não của bạn lúc bấy giờ: tổn hại và mệt mỏi. Đây thật sự là một tin xấu đối với những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm.

Nhóm nghiên cứu đã xác định được cơ chế thần kinh chịu trách nhiệm quy định cảm xúc bị rối loạn và gia tăng lo lắng do thiếu ngủ. Sự thiếu ngủ cũng làm rối loạn sự phân bổ nguồn lực của não cho quá trình nhận thức.

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 18 tình nguyện viên tham gia thử nghiệm phải thức suốt đêm. Bên cạnh đó, họ được quét não theo phương pháp cộng hưởng từ và điện não đồ (EEG) để theo dõi hoạt động bộ não của họ trong suốt quá trình tham gia thử nghiệm.

Kết quả cho thấy, khi bị mất ngủ, cả sóng điện não cùng chất xám và khả năng phân tích hình ảnh cảm xúc của người tham gia đều trở nên bị rối loạn và sau đó giảm mạnh.

Nếu bạn bị mất ngủ, bạn sẽ cảm giác như cả thế giới đang chống lại bạn. Bạn sẽ dễ cáu gắt, nổi giận với đồng nghiệp và người thân vì những thứ nhỏ nhặt nhất.

Gây hại cho da, da sạm và lão hóa sớm, nhiều mụn

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Anh đã chỉ ra rằng khi ngủ đầy đủ (khoảng 7-8 giờ) sẽ trông khỏe mạnh hơn và có sức sống hơn so với những ai ngủ ít hơn. Những dấu hiệu của thiếu ngủ biểu hiện rõ trên khuôn mặt như mắt quầng thâm, da sạm, khuôn mặt tỏ rõ sự mệt mỏi, nụ cười không được tươi tắn…

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, nó còn làm giảm độ ẩm và độ pH trên da khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Khi độ pH trên da giảm, sự mất cân bằng xảy ra khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn. Ngoài ra, giảm pH trên da còn gây ra tình trạng ửng đỏ, sần sùi trên da, thậm chí còn gây kích ứng da nữa.

Thiếu ngủ khiến làn da của bạn luôn mệt mỏi và thiếu sức sống, lượng máu lưu thông đến da ít nên có thể khiến da chảy sệ và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, mệt mỏi còn có thể làm bạn dễ nheo mắt và khuôn mặt sưng lên, cả hai điều này đều góp phần thúc đẩy các nếp nhăn phát triển.

Nguy mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cao

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh về tim mạch. Bởi khi đó, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim. Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, do đó có tác động xấu tới mạch máu và tim.

Tăng nguy cơ bệnh tiểu đường

Theo nhiều nhà khoa học, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu đường. Yếu tố ảnh hưởng đến bệnh này chính là insulin, dây dẫn của glucose đến các cấu trúc tế bào.

Sự mất cân bằng của glucose (dù tăng hay giảm) cũng gây ra buồn ngủ. Nếu cùng với điều này, xuất hiện thêm các biểu hiện như khô miệng, khát nước, ngứa và mẩn đỏ, huyết áp tăng,… thì bạn cần đến bác sĩ đa khoa hay một bác sĩ nội tiết để tư vấn về bệnh tiểu đường.

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến viêm cứng lòng mạch máu vì gia tăng hormon gây stress, đường huyết, huyết áp và béo phì, các nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường.

Tăng gấp đôi nguy cơ phát triển chứng tăng huyết áp

Các nhà khoa học tại Trường đại học Montreal (Canada) đã phát hiện ra rằng, chứng mất ngủ kéo dài vào ban đêm sẽ gây tăng huyết áp, từ đó dẫn tới các bệnh liên quan tới tim mạch. 

Thiếu ngủ, mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ tăng áp lực lên tim. Đó là lý do vì sao khi thức, tim đập nhanh hơn để đưa máu đi khắp cơ thể, còn khi ngủ, cơ thể không đòi hỏi lưu lượng máu nhiều, do đó, nhịp tim chậm và tim được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Khi không có thời gian nghỉ ngơi nhiều, cơ tim sẽ bị mệt và dễ lâm bệnh. Do tim phải hoạt động nhiều, liên tục (nếu ngủ càng ít, tim càng phải hoạt động nhiều hơn) huyết áp có thể tăng. Bởi vì, huyết áp là áp lực của máu tác động vào thành mạch, ảnh hưởng bởi lực co bóp của cơ tim.

Như vậy, ở những người ít ngủ, thiếu ngủ, thường xuyên phải thức, tim và hệ mạch máu phải hoạt động nhiều hơn nên dễ gây ra các rối loạn hoạt động của hệ tim mạch dẫn đến bệnh THA.

Mặt khác, huyết áp không chỉ bị ảnh hưởng bởi bản thân thành mạch máu mà còn chịu tác động từ các bó thần kinh xung quanh đó. Đây là một phát hiện mới, mang tính đột phá của các nhà nghiên cứu tại Đại học King London Anh quốc.

Họ tuyên bố rằng khám phá này đủ để đánh dấu mốc cho một “sự thay đổi nền tảng” trong hệ thống kiến thức chúng ta sử dụng, nhìn nhận và điều trị các vấn đề huyết áp. Nó sẽ mở ra một con đường can thiệp mới vào huyết áp, giúp hàng trăm ngàn người giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Phát hiện mới cũng là cơ sở giải thích tại sao căng thẳng và cảm xúc không tốt cũng có thể ảnh hưởng tới huyết áp. Tuy thành mạch máu, bản thân nó không liên quan đến xúc cảm và não bộ, nhưng bó dây thần kinh xung quanh thành mạch thì có. Như vậy, khi rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ khiến ta mệt mỏi, căng thẳng, các bó thần kinh sẽ bị ảnh hưởng kéo theo huyết áp cũng bị ảnh hưởng xấu.

Ngược lại người hay bị tăng huyết áp lại dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Do khi bị tăng huyết áp sẽ hay bị các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu khiến người bệnh khó vào giấc, trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ. 

Tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư

TTO – Một nghiên cứu mới của Đại học Hong Kong cảnh báo mất ngủ có thể làm tổn thương ADN và khả năng tự sửa chữa gen của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gen như ung thư.

Tham khảo chi tiết bài viết như link bên dưới để rõ hơn:

https://tuoitre.vn/mat-ngu-de-dan-den-nguy-co-ung-thu-20190210184953429.htm

Cách cải thiện bệnh mất ngủ, khó ngủ hiệu bằng phương pháp chườm đá nóng

Có lẽ chúng mình đã nhận được khá nhiều những chia sẻ của Cô Chú, Anh Chị về nỗi băn khoăn, lo lắng bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ được rất ít mỗi tối.

Mọi người kể rằng bị mất ngủ cả vài năm nay rồi, cứ uống Thuốc thì mới ngủ được, dù biết rằng sẽ bị lệ thuộc vào thuốc. Nhưng khổ nỗi, không uống lại không ngủ được.

Có người lại bảo rằng do sợ uống Thuốc Tây về lâu có tác dụng phụ không mong muốn. Nên chủ động tìm đến các loại thảo dược, các loại thực phẩm thiên nhiên (mật ong, lạc tiên, tim sen, lá vông nem,…). Và đã thử qua tất tần tật khi được ai đó giới thiệu, chỉ giúp.

Thế nhưng có thể do tùy cơ địa mà không đạt được hiệu quả như mong muốn. Và mọi người vẫn rất muốn tìm được một giải pháp phù hợp, hiệu quả, an toàn giúp bản thân có một giấc ngủ ngon hơn mỗi tối. 

Rồi tình cờ nghe một người bà con xa, một người bạn ghé nhà chơi bảo hay dùng thử phương pháp chườm nóng vùng gan xem sao, vì có dùng qua thấy ngủ ngon hơn. Biết đâu may mắn hợp cơ địa lại ngủ ngơn hơn thì sao.

Vậy ấy, mà có nhiều Cô Chú Anh Chị cũng lắng nghe và tin tưởng, rồi cũng thử mua dùng, thấy hiệu quả, vui mừng phản hồi lại với chúng mình. 

ĐCGLN cũng nói thật là có nhiều người bệnh mất ngủ, khó ngủ sẽ không chọn giải pháp này vì thấy hơi bất tiện khâu làm nóng đá, rồi phải dành thời gian chườm đều đặn mỗi ngày.

Cũng có nhiều ai đó thật sự không tin lắm về tính hiệu quả của phương pháp này. Nên hữu duyên và đủ niềm tin thì mọi người thử trải nghiệm và sẽ tự cảm nhận được có sự cải thiện về giấc ngủ hay không ạ.

Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo video này để hiểu rõ hơn vì sao chườm nóng giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn nhé ạ.

Viên đá chườm gan mà chúng mình đề cập trong bài viết này là loại đá nặng khoảng 600g/viên, có kích thước 8cmx10cmx3,5cm. Viên đá chườm gan sau khi luộc với nước khoảng 15-20 phút sẽ giữ nóng được hơn 30 phút, luộc càng lâu thì đá sẽ giữ nóng được càng lâu.

Nhiều Cô Chú Anh Chị hay gọi là đá chườm gan vì mọi người thường sử dụng để chườm nóng vị trí vùng gan. Còn chúng mình thì hay gọi là đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe vì mục đích sử dụng là chườm nóng để giúp cải thiện một số vấn đề về sức khỏe thường gặp: khó ngủ, giấc ngủ không sâu; các cơn đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay); hay ớn lạnh người, hay lạnh lòng bàn tay và lòng bàn chân; tiểu đêm nhiều lần; đau bụng kinh,….

Cô Chú Anh Chị có thể tận dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN để chườm nóng được nhiều vị trí: vùng gan; vùng thận; vùng bụng; lòng bàn tay, lòng bàn chân. Các vị trí hay bị đau nhức như: cổ, vay gáy, lưng, khớp gối, chân tay,… Mỗi vị trí sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe của người dùng.

Để sử dụng đá chườm gan đạt hiệu quả tốt trong việc giúp cải thiện một số vấn đề về sức khỏe thì Cô Chú Anh Chị cần chườm đá nóng đúng vị trí, mỗi vị trí cần chườm ít nhất 30 phút và phải duy trì thói quen chườm đá nóng đều đặn mỗi ngày.

Xem thêm chi tiết hơn về những lợi ích mang lại cho sức khỏe của đá chườm gan (đá chườm nóng): Cách sử dụng đá chườm gan (đá chườm nóng) sao cho đúng cách, hiệu quả


Một bộ đá chườm gan chỉ có 2 viên đá, nên mỗi lần chỉ có thể chườm nóng được một vị trí. Ví dụ, sau khi chườm nóng vùng gan, mọi người chịu khó làm nóng đá lại rồi chườm tiếp cho vị trí khác (vùng động mạch cảnh; vùng thận; vùng bụng;….)

Nếu có điều kiện kinh tế thoải mái hơn, Cô Chú Anh Chị có thể mua thêm đá lẻ và khăn đựng đá để làm nóng các viên đá một lượt luôn, sau đó chườm nóng song song nhiều vị trí, như vậy sẽ tiết kiệm thời gian và đỡ bất tiện vì phải làm nóng đá nhiều lần.

Tùy vào nhu cầu sử dụng mà các Cô Chú Anh Chị Khách Hàng của Đá Chườm Gan Long Nhiên sẽ chọn mua BỘ ĐÁ ĐẦY ĐỦ, BỘ ĐÁ CƠ BẢN hoặc chỉ mua đá lẻ không lấy phụ kiện. 


BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN ĐẦY ĐỦ sẽ giống y hình mô tả bên dưới, có giá là 620.000 vnđ (giá mới áp dụng từ ngày 01/07/2023). 

Bộ Đá Chườm Gan Long Nhiên Đầy Đủ


BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN CƠ BẢN dành cho các Cô Chú Anh Chị không có nhu cầu sử dụng đai cố định có giá là 445.000 vnđ (giá mới áp dụng từ ngày 01/07/2023). 

Đai cố định dùng để cố định 2 viên đá áp sát đúng vị trí cần chườm nóng, cần dùng khi Cô Chú Anh Chị muốn chườm nóng vùng thận. Ngoài ra, nếu dùng đai cố định thì mọi người có thể linh hoạt di chuyển, đi lại hoặc ngồi làm gì đó… mà vẫn có thể chườm nóng vùng gan, vùng thận, vùng bụng được.
Bộ Đá Chườm Gan Long Nhiên Cơ Bản

Đá chườm gan loại nặng 600g có giá bán lẻ là 340.000đ/cặp.
Nếu mua 1 cặp đá chườm gan sẽ có 1 viên đá được khắc chữ Bình An và 1 viên đá không khắc chữ.

đá chườm gan 600g


Do nhu cầu của khá nhiều Khách Hàng, từ Tháng 1/2024 Đá Chườm Gan Long Nhiên có bán thêm loại đá chườm gan 500g; giữ nóng được khoảng 30 phút nếu luộc với nước 15-20 phút, luộc càng lâu thì đá sẽ giữ nóng được càng lâu. Giá bán lẻ là 300.000đ/cặp.

Nếu có nhu cầu mua đá sỉ, Cô Chú Anh Chị vui lòng liên hệ HOTLINE/ZALO số 0932 790 962 để được báo giá.

đá chườm gan 500g

LƯU Ý:

Trong quá trình sử dụng, do tùy cơ địa của người dùng mà có một số tác dụng phụ của đá chườm gan (đá chườm nóng) mà chúng mình nhận được từ những phản hồi của người dùng. Và Đá Chườm Gan Long Nhiên muốn chia sẻ rõ lại cho người dùng về sau để mọi người lưu ý, cũng như an tâm tiếp tục sử dụng nếu rơi vào những trường hợp này:

  • Người dùng có thể bị ngứa, nổi mụn nhiều hơn ở lưng hoặc da mặt khi chườm đá nóng vùng gan được vài ngày đầu. Đừng quá lo lắng vì đây là một dấu hiệu thải độc của cơ thể. 
  • Vị trí vùng gan sau khi chườm đá nóng bị nám đen do cơ thể người dùng khá nhạy cảm với nhiệt độ. Trường hợp này Cô Chú Anh Chị dùng một ít dầu dừa thoa lên vùng bị nám đen sau mỗi lần chườm đá nóng xong, tầm vài hôm vết nám đen sẽ mờ dần và mất ạ. Có thể quấn khăn dày hơn để giảm bớt độ nóng của đá nếu người dùng quá nhạy cảm với nhiệt độ.

Nếu chỉ có nhu cầu mua lẻ đá chườm gan hoặc đai cố định, khăn đựng đá, cẩm nang sức khỏe thì Cô Chú Anh Chị cứ báo rõ với các bạn Đá Chườm Gan Long Nhiên là được ạ.

Để phát huy trọn vẹn những lợi ích của Bộ Đá Chườm Gan. Cô Chú Anh Chị tham khảo thêm các bài viết/video chia sẻ của Đá Chườm Gan Long Nhiên. Chúng mình luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc và gửi kèm video hướng dẫn Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.

Nếu cần hỗ trợ hoặc có bất kì điều gì cần giải đáp, Cô Chú Anh Chị liên hệ với Đá Chườm Gan Long Nhiên qua HOTLINE/ZALO số 0932.790.962 nhé ạ!

Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!

Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Chườm Gan Long Nhiên.

Trang Website dachuomganchuabenh.com  Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi tổng hợp những chia sẻ về lợi ích của đá chườm gan, cách sử dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN sao cho đúng cách hiệu quả, một số giải đáp các câu hỏi thường nhận được từ các Khách Hàng của chúng mình suốt nhiều năm qua. Mình mong rằng sẽ giúp Cô Chú Anh Chị có thêm thông tin để tham khảo trước khi muốn mua hoặc muốn sử dụng đá chườm nóng (đá chườm gan).

Điều rất quan trọng khi mua đá dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe là cần mua đúng đá chườm nóng (đá chườm gan) được gia công từ đá bazan thiên nhiên (hay còn gọi là đá núi lửa có màu đen huyền). Vì đá thường xuyên tiếp xúc với cơ thể, do đó không được chứa các thành phần khoáng vật độc hại để an toàn cho sức khỏe của người dùng.

Đá giả, đá kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe, trái lại còn có thể gây hại cho sức khỏe của người dùng.

ĐCGLN cam kết chỉ bán đá tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất một viên đá chườm nóng (đá chườm gan) được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian.

Trên tinh thần luôn Chia Sẻ Chân Thành – Hỗ Trợ Tận Tâm mỗi Khách Hàng đến với chúng mình, để giúp Cô Chú Anh Chị sử dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN đúng cách, hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đá Chườm Gan Long Nhiên luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc và gửi kèm video hướng dẫn nếu Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.

Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày !


Trần Thị Mỹ Nhiên

(Đồng Sáng Lập Đá Chườm Gan Long Nhiên)

========================

Đá Chườm Gan Long Nhiên 

(Đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe)

Vui lòng đánh giá bài viết !

Bạn cũng có thể thích
2 Comments
  1. Ngọc Lan

    Mẹ của mình cũng bị mất ngủ lâu năm nên mình hiểu những tác hại của chứng mất ngủ ảnh hưởng tới cuộc sống của mẹ ra sao.. giờ mẹ đã khỏi chứng mất ngủ nhờ phương pháp chườm đá nóng vùng gan. Cảm ơn cty đã tư vấn ạ..

    1. Đá Chườm Gan Long Nhiên

      Cảm ơn Chị Lan đã tin tưởng và ủng hộ Đá Nóng Long Nhiên ạ. Chúc chị luôn vui khỏe mỗi ngày ạ. Nếu cần hỗ trợ chị cứ gọi đến hotline 0932 790 963 nhé ạ!!!

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Chat Facebook